[記事公開日]2016/07/21

【美容】大人ニキビとは?

「大人ニキビ」とは?

 

「大人ニキビ」とは、大人になってからアゴや首回りに吹き出物ができることです。その原因は”ストレス”や”ホルモンバランスの乱れ”、”生活習慣”などが原因と言われています。

 

「大人ニキビ」の特徴

 

まず、とっても治りずらいです。治ってもすぐ別のところからできてきます

 

気付いていない人がいる

同じニキビでも「大人ニキビ」は少し違います。そもそもそれが「大人ニキビ」と気付いていない人は多くいます。そのためベストな対処方法をできていない人も多くいると思われます。私もそのニキビが「大人ニキビ」と気付いたのは何か月も経ってからでした。そのとき、同じように悩んでいる人が多くいることもしったし、「大人ニキビ」用の洗顔フォームや化粧水があるんだと知りました。

 

できることから始めましょう

 

・ストレス

本人が思っている以上に「ストレス」は感じているものです。学校や会社に苦手な人はいますか?帰宅中や、家に帰ってきてからもその人のことを思い出してしまうようなら気を付けた方がよいでしょう。私が「大人ニキビ」を発症されたときも、付き合いが苦手な人がいる頃でした。(^^;)

 

・睡眠時間

6~8時間くらい寝るとよいでしょう。眠りついてから3時間が一番睡眠の質が高いと言われています。その時間に起きてしまうようだと睡眠の質に問題があるのかもしれません。また、逆に家庭の事情などで3時間以内に起こされてしまうようならそれも避けるべきでしょう。そして、「ゴールデンタイム」も知っておくとよいでしょう。22時~翌2時の間が「睡眠のゴールデンタイム」と言われています。その時間に寝れるようにしましょう。

 

・ホルモンバランス

ゴールデンタイムに寝るようにしましょう。射精や性的行為なども避けた方がよいです。絶対に避けるべきです。

 

・食事

家族の人にも相談、協力してもらいましょう。甘いもの、油ものはできるだけ避けてください。また、お水やお茶などもいっぱい飲むようにしてください。寝る前にあまり食べないとか、小食にする、野菜から食べる、お肉より魚を多く食べるといったことも大事です。

 

・洗顔

それぞれの肌質に合わせて清潔を保ってください。私は肌が弱いので、朝は「水洗顔」、夜は「特殊な石鹸」での洗顔をしています。

 

このように、時間もお金もかけず、自分ができることから始めることが大切かと思います。それども改善が見られないようなら、薬品に頼りましょう。

 

・飲み薬

・塗り薬

・エステ

など

 

以上です。

 

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